In der heutigen Zeit sind wir permanent erreichbar und mit digitalen Geräten beschäftigt. Egal ob beruflich oder privat, ständig werden zwischendurch Nachrichten beantwortet, E-Mails gelesen, Informationen eingeholt, Fotos gemacht, Podcasts gehört, Social Media genutzt, News gelesen usw.
Was glaubst Du, was diese permanente Erreichbarkeit, diese Reizüberflutung und dieses viele online sein mit Dir macht? Kann das denn gesund sein auf Dauer? Immer unter Strom, ständig mit irgendwas beschäftigt? Nie eine bewusste Pause? Irgendwie klingt das ziemlich stressig, oder? Was denkst Du?
Und was passiert mit Deinem Kind, wenn Du so oft noch schnell mal zwischendurch eine Nachricht beantwortest, bevor Du Deine wertvolle Zeit Deinem Kind widmest? Was denkt Dein Kind wohl in solchen Situationen?
Wie wäre es mal mit "Digital Detox", einer bewussten digitalen Auszeit oder digitalen Entgiftung? Das kann z.B. ein Tag (am Wochenende) sein oder ein paar Stunden - wichtig ist, dass Du alle digitalen Geräte mal bewusst abschaltest oder ignoriert. Keine Sorge, Deine wirklichen Freunde und Personen, die ernsthaft an Dir (oder Deiner Arbeit) interessiert sind, werden das verstehen und auf Dich warten. Anfangs ist das gewöhnungsbedürftig, aber vielleicht lernst Du die Vorteile einer solchen Auszeit kennen und schätzen?
Merkst Du vielleicht ganz bewusst, wieviel Zeit Du plötzlich übrig hast? Wie viel weniger gestresst oder gehetzt Du Dich fühlst, weil Du noch schnell etwas beantworten musst? Wie schön sich das anfühlen kann? Spürst Du, dass Dein Kopf nicht ständig voll ist mit diversen Themen? Tut Dir Digital Detox gut? Viel Spaß beim Ausprobieren.
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